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コーンチーズ焼き
チーズのカリカリとコーンの甘みが絶妙!
材料: *生とうもろこし、**チーズ(とろけるタイプ)、*小麦粉、オイル
茄子ともぐら瓜の炒め物
もぐら瓜もナスも柔らかくなって食べやすいですよ。サッパリ炒め!
材料: 茄子、キュウリ、塩、炒め油、白だし
きゅうりの漬物
サッパリしていて最高!
材料: きゅうり、しょうが(千切り)、ニンニク(スライス)、白だし
グリーンスムージー人参の葉入
暑い日の朝食はさわやかな香りのグリーンスムージー!
材料: 生パイナップル、冷凍バナナ、人参の葉、生コリアンダー、青シソ、水
夏!トマトのマリネ
甘いマリネです♪ おやつにもなりそう☆
材料: ミニトマト、メープルシロップ、米酢、オリーブオイル
夏!スタミナ満点キュウリの漬物!
ニンニクが効いていてスタミナ付きそう!
材料: きゅうり、しょうが(千切り)、にんにくすりおろし、甜菜糖、お醤油、胡麻油、オーサワの
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夏野菜のグリーンスムージー
コリアンダー好きにはたまらない! やみつきになるグリーンスムージー!
材料: 人参の葉、りんご、冷凍バナナ、生コリアンダー、シソの葉、お水
コーンスープ!味付けは塩だけ!
トウモロコシと玉ねぎの甘みがあるので 調味料は自然塩だけ!
材料: 生トウモロコシ、玉ねぎ(粗みじん切り)、自然塩、水、じゃがいも(スライス)
簡単!小豆ヨーグルト
和風ヨーグルト☆
材料: プレーンヨーグルト(無糖)、甘納豆
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