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フキのあく抜き下処理

季節の食材蕗！昔ながらの食を大切にしたいですね♪
材料： フキ、塩

まるごとじゃがいも春野菜サラダ

じゃがいもとマカロニが入ってサラダなのに満足感あり！
材料： *じゃがいも、*人参、*マカロニ、*塩、きゅうり、レタス、桜エビ、キユーピー深煎りご ...

大豆ハンバーグ！ヘルシー！ベジ！

簡単！ヘルシー！お弁当にも便利！ベジタリアンにもおすすめ♪
材料： 玉ねぎ(みじん切り)、油(炒め用)、茹で大豆、*塩コショウ、*トマトケチャップ、*地 ...

和風イングリッシュマフィン

カルシウムがバッチリ摂れる！ マフィンのもちもち感とあましょっぱさが絶妙☆☆☆
材料： イングリッシュマフィン、練り味噌（レシピID : 3731533）、しらす、チーズ( ...