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時短！いり卵サンド(ケチャップ味)
卵サンドの卵がいり卵！ゆで卵を作るより時短！ケチャップ味が好きな子ども用にいり卵をケ
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材料：
卵、スライスハム、ケチャップ、マ−ガリン、サラダ油(いり卵炒め用)、食パン6まい切り
家計に優しい！子ども大好き！春雨炒め
春雨ってお買い得！量をボリュームアップしてくれて、カロリーはダウン！辛くないので子ど
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材料：
にんじん、ピ−マン、合い挽きミンチ、春雨、料理酒、サラダ油、濃い口しょうゆ、砂糖、み
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アジの蒲焼き風ゴマからめ
蒲焼き風の味付け。ゴマで香ばしさをアップします！一口サイズで、食べやすいです。
材料：
アジの開いた状態で、塩コショウ、小麦粉（アジにはたきます）、サラダ油、濃い口醤油、み
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野菜ホクホク豚汁
野菜の味を楽しみたいので、大きめに切って豚汁に！次の日の朝食にも頂きたいので多めの量
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材料：
豚バラ、里芋、にんじん、大根、椎茸、白ネギ、水、味噌(我が家はこうじ味噌です)、薄口
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