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手を汚さずに簡単★いちごみるくクッキー
明治リッチストロベリーチョコと練乳を使用、口の中でしゅわしゅわ溶けるピンク色のクッキ
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材料：
バター、粉糖、練乳、リッチストロベリーチョコ、卵黄、薄力粉、マシュマロ
超簡単ヘルシー★スイートポテトモンブラン
バター・生クリーム不使用。裏ごし嫌いな人＆うまく絞れない人のごまかし(笑)低脂肪乳で
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材料：
さつまいも、グラニュー糖、はちみつ、牛乳、バナナ（あれば）、マシュマロ（あれば）
ヘルシー★たらのヨーグルトソースがけ
10分でできるサッパリソースのメタボ解消料理(笑)１人前140kcal、蛋白質17.
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材料：
たら、冷凍ミックスベジタブル、白ワイン、薄口しょうゆ、★ヨーグルト(低脂肪)、★レモ
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プチトマトのオニオンスープ
ほっこりたまねぎの甘みに、プチトマトの酸味、ブラックペッパーが効いたコンソメスープで
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材料：
たまねぎ、ハム、プチトマト、水、コンソメ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、ロー
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