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固形ルー不使用 インド家庭 チキンカレー
固形ルー不使用で胃にも優しくカロリーも控え目。スパイスの香り豊かなインドの家庭風のさ
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、トマト、ショウガ、にんにく、バター、水、サラダ油、カレー粉、塩、カ
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インド人シェフ直伝カレー粉でキーマカレー
固形ルー不使用でヘルシー♪カレー粉で作る簡単本格インドカレー スパイス香る本格インド
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材料：
鶏挽肉、玉ねぎ(大)、にんにく、トマト、サラダ油、カレー粉、塩、水、ショウガ、パクチ
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スパイス香る♪本格マサラチキンカレー
固形ルー不使用。ミックススパイスを使ってお手軽に出来る本格チキンカレー。スパイス香る
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材料：
鶏肉(もも)、玉ねぎ、トマト、ヨーグルト、水、生姜、ニンニク、オイル、※チキンカレー
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カレー粉で作る☆ココナッツチキンカレー
固形ルー不使用で胃にも優しくカロリーも控え目。スパイスとココナッツミルクが香る♪イン
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、トマト、生姜、にんにく、バター、ココナッツミルク、サラダ油(炒め用
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