ピリ辛！ご飯に！ささみとニンニクの芽炒め
ささみのピリ辛炒め物です！
晩御飯やお酒のおつまみに！！
2018＊01＊03『にん
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材料：
鶏ささみ、ニンニクの芽（冷凍）、★オイスターソース、★鶏ガラスープの素、★醤油、★砂
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おもてなし！マグロのオリーブオイルマリネ
クレイジーソルトで軽く味付けし、オリーブオイルでマリネしました！
お安いマグロもねっ
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材料：
マグロ（柵）、クレイジーソルト、オリーブオイル、大葉、いくら
こく旨☆モヤシと挽き肉のお味噌汁
少し残っていた鳥挽き肉とモヤシを炒めたら、コクのあるお味噌汁が出来ました！
モヤシの
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材料：
モヤシ、人参、挽き肉(今回は鳥挽き肉使用、挽き肉なら何でもOK )、だし汁、味噌
おつまみに！ガーリックポテトの甘辛炒め
じゃがいもとニンニクをカリカリに焼いて甘辛く味付けしました！
おつまみや晩ご飯のおか
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材料：
じゃがいも、ニンニク、★醤油、★みりん、★砂糖、サラダ油、いりごま、万能ネギ
おつまみに！きゅうりとチーズのマヨサラダ
きゅうりとチーズに鰹節、塩昆布とマヨネーズで味付けしました。
簡単なので、後一品と言
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材料：
きゅうり、プロセスチーズ、塩昆布、鰹節、マヨネーズ、塩（きゅうり用）
ボイルキャベツと竹輪のマヨミソサラダ！
キャベツを茹でてマヨネーズと味噌で和えました。
ご飯にも合うサラダにです！
材料：
キャベツ、人参、きゅうり、ちくわ、★味噌、★マヨネーズ、★砂糖、★いりごま、塩（塩揉
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ブロッコリーとしらすのごま和え
温野菜や炒め物などにすることが多いブロッコリー。
ごま和えにも美味しい✨
2017＊
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材料：
ブロッコリー、★すりごま、★めんつゆ、★みりん、★砂糖、★しらす、★ごま油
