アレルギーや蕁麻疹が出て食べたいものも制限される食生活を経験してからなるべく添加 ...

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ハックルベリー酢でポリフェノール摂取です

果実酢の割合は 1対1対1で普段は作っていたのですが ハックルベリーには味がないので ...
材料: ハックルベリー、三温糖、酢、重曹

牛丼屋さんみたいな牛丼が食べたいので☆

牛丼屋さんに行きたいけど吹雪いて外出したくなかったので作りました。冷凍保存してチンし ...
材料: 牛肉切り落としなど、玉ねぎ普通サイズ、エノキ茸、砂糖、醤油、酢、水、ほんだし

塩麹☆出来上がったら密閉保存!

小瓶で買ってもすぐなくなってしまうので思い切って自作していますヽ(〃∀〃)ノ1度やっ ...
材料: 麹、塩、水

そうめんをサンマの蒲焼きで☆

何にもしたくないときや、寒い冬の夜ご飯など 豪華なそうめんが食べたくて常備していたサ ...
材料: 乾燥そうめん、長ネギ、白菜、サンマの蒲焼き缶詰め、塩、白だし汁

ゴーヤの生サラダ☆

苦手は苦手ー苦いからー!という方に朗報!ワタを削りながら綺麗に取り除くことと塩もみし ...
材料: ゴーヤ、ハム、ミニトマト、きゅうり、オリーブオイル、塩コショウ、切れてるチーズ

手まり寿司☆

100均お弁当グッズ売り場で見つけた!まんまるおにぎり用の型で作る簡単手まり寿司です ...
材料: お好きな刺身、穀物酢、砂糖、まんまるおにぎり型

卵の塩麹漬☆

塩麹を撫で付けるだけなので簡単です☆
材料: やや硬ゆで卵、塩麹

青トマトのピクルス

マリネ風☆青トマトになっても見捨てない!簡単美味しい一品のおかずにもなる食べ応えあり ...
材料: 青トマト 3から4個、玉ねぎ、穀物酢、砂糖、カレー粉、塩

大根の葉っぱ塩まぶし漬け☆

おにぎりの時に混ぜ込みご飯を作るときに買っていたおにぎり用のふりかけを健康的にあるも ...
材料: 大根の葉、塩

なめこの和風スパゲティ☆

なめこバター炒めに塩コショウ少なめの醤油メインの味がおすすめです
材料: なめこ、玉ねぎ、大根、パスタ、ベーコン、塩コショウ、醤油、めんつゆ