カテゴリ
鶏と野菜のスパイシー和風サラダ
葛粉をまぶして茹でた鶏肉とたっぷり×たっぷりの野菜をＧＡＢＡＮドレッシングにかけた和
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材料：
鶏胸肉、◎酒、◎蜂蜜、◎塩・胡椒、◎昆布茶、葛粉（粉末） 又は 片栗粉、サラダ菜、水
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いかと野菜とチーズのスパイシー和風サラダ
たっぷり野菜とイカ、モッツァレラチーズを使ったサラダ。今回ガーリックペッパー風味のド
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材料：
イカ（生食用 ）、（刺身・イカそうめんでも、大葉、塩、オクラ、胡瓜、トマト、モッツァ
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南瓜の和風ケチャップトースト
ケチャップやわさび、鰹節を使った南瓜の変わり和風トースト。今回生姜を効かせました。
材料：
食パン、バター、すりおろし生姜、（チューブ入り、パウダーでも、南瓜、みりん、ケチャッ
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茹で卵とホウレン草の和風カレートースト
おひたしのリメイク☆茹で卵・トマトと合わせたカレー風味の和風トーストを作りました。
材料：
食パン、バター、生姜のすりおろし、（チューブ・パウダーでも、ホウレン草のおひたし、（
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大根とカニカマのトースト 和ケチャ風味
大根をケチャップや鰹節、チーズと合わせてパンに乗せて焼き、仕上げにカニカマとマヨネー
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材料：
食パン、エキストラバージンオリーブ油、すりおろし生姜、（チューブ パウダーでも、ケチ
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大葉風味＊蓮根とじゃが芋の胡桃味噌和え
大葉風味の胡桃味噌で蓮根とじゃが芋を和えた風味の良い一品を作りました。
材料：
蓮根（中）、じゃが芋（中）、みりん、すし酢、練り辛子、◎味噌、（今回ﾏﾙｻﾝｱｲ純正
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鶏とキャベツとりんごのサラダ 胡麻生姜味
鶏ささみとりんご、野菜、ウズラの卵とドレッシングを合わせた胡麻生姜味の和風サラダです
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材料：
鶏ささみ、すし酢、キャベツの葉、塩、玉葱（中）、塩、りんご、レモン汁、ミニトマト、ウ
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トマトとカマンベールのゆかり風味トースト
トマトとカマンベールチーズにゆかりと生姜の風味を効かせた和風のトーストです。
材料：
食パン、バター、すりおろし生姜、顆粒鰹だし、カマンベールチーズ（個包装）、（ホールタ
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鶏と野菜のシーザー風味サラダ
野菜とりんごとささみをカッテージチーズと共にドレッシングで和えただけ☆簡単にバランス
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材料：
人参、大根（中）、酒、鶏ささみ、酒、胡桃、胡瓜、塩、りんご、レモン汁、カッテージチー
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パスタと野菜のコロコロサラダ シーザー風
材料を茹でてドレッシングを絡めて作る簡単サラダ☆色んな食感をお楽しみください。
材料：
大根（中）、じゃが芋（中）、人参（中）、水、コンソメ（顆粒）、白ワインビネガー（りん
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