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春野菜のグリル～スピルリナ味噌ソース添え
今が旬！甘くて美味しい新玉ねぎと新じゃがをグリル。豚肉とスピルリナ入りのソースをプラ
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材料：
豚肉薄切り、片栗粉、新玉ねぎ(輪切り)、新じゃが(一口大にカット)、プチトマト(横半
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アボカド×スピルリナのグリーンリゾット
スピルリナを効率よく食べられ、旨味UPのリゾットです。ハロウィンをイメージして、グリ
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材料：
余りご飯（パックご飯でも可）、アボカド（縦半分にカットし、スプーンで中身をくり抜く）
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簡単スピルリナ入ドレッシング温野菜サラダ
混ぜるだけで簡単！自家製スピルリナ入りドレッシング♪春野菜と相性抜群で、お酒との相性
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材料：
酢、オリーブオイル、砂糖、DICスピルリナ パウダー、塩コショウ、かぶ（串切り・皮付
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オーブンまで10分！簡単ミートローフ
オーブンまで10分。混ぜて型に詰めるだけ！手の込んでいるように見えますがとても簡単♪
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材料：
●豚ミンチ、●玉葱（みじん切り）、●人参（みじん切り）、●木綿豆腐（水切りしておく）
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残りご飯！スピルリナクリスマスリゾット♪
クリスマスカラーのプレートで、パーティ気分！
スピルリナとチーズを加えることで、タン
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材料：
ご飯（電子レンジで温めておく）、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく（スライス）、コンソメ
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スピルリナおにぎりバーグdeクリスマス
スピルリナで栄養補給＋シーチキンとチーズでたんぱく質を補給できる、手軽に作れるクリス
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材料：
●白米、●白いりごま、●醤油、●塩、●DICスピルリナ パウダー、トマト（輪切りにス
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フライパンで簡単！型なしミートローフ
肉汁たっぷりミートローフ。肉＋うずらの卵＋スピルリナでたんぱく質がしっかり摂れる、ク
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ（みじん切り）、ミックスベジタブル、卵、パン粉、DICスピルリナ
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スピルリナ入米粉のシフォンギミックケーキ
カットした時にお菓子が出てくるギミック（仕掛け）。クリスマスやイベントにお子様やお孫
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材料：
卵（卵黄と卵白に分ける）、砂糖（甜菜糖）、太白胡麻油、牛乳、米粉、DICスピルリナ
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スピルリナチキンソテーのラビゴットソース
DICスピルリナパウダーと藻のすごい青汁を使ったさっぱりメニュー。フレイル予防にスピ
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材料：
鶏むね肉、おろしにんにく、DICスピルリナ パウダー、塩、トマト（さいの目切り）、き
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スパイス効いたハロウィンブリスボール
フードプロセッサーでざっと攪拌して丸めるだけのお手軽おやつ。ビーガン、お砂糖不使用の
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材料：
●アーモンド又はくるみ（生の場合は８時間浸水する）、●かぼちゃ（蒸したもの）、デーツ
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