大阪在住の野菜ソムリエプロです。夫と野菜大好き9歳の長男、7歳の野菜嫌い克服中の ...

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朝食にもおやつにも☆ほうれん草のクレープ

子供もよろこぶほうれん草入りクレープ♪ ハムやチーズを入れると食事系、黒蜜きなこやあ ...
材料: ほうれん草、★薄力粉、★きび砂糖(三温糖でも)、牛乳、卵、溶かしバター、ハム、スライ ...

お野菜たっぷり☆ひとくちメンチカツ

フィリップスのマルチチョッパーでみじん切りにした野菜をたっぷり入れてヘルシーなメンチ ...
材料: 豚ミンチ、キャベツ、玉ねぎ、パプリカ(黄・橙)、麩、片栗粉、きび砂糖、醤油、塩、コシ ...

簡単♪ヘルシー☆おからですいとん

おからを使ってヘルシーに でも驚きのモチモチ感で大満足! お好きなお汁に入れて召し上 ...
材料: 生おから、薄力粉、片栗粉、水

本家超え?!春巻の皮でベーコンポテトパイ

とろけるスライスチーズ効果でとろ~りクリーミー 春巻きの皮で簡単にベーコンポテトパイ ...
材料: じゃがいも、ハーフベーコン、きび砂糖、無添加ブイヨン、生クリーム(植物性ホイップでも ...

簡単!もっちりお食事系にんじんクレープ

にんじん1/2本を使った、にんじん嫌いの子供もパクパク食べちゃうクレープ☆ 朝ごはん ...
材料: 薄力粉、きび砂糖(三温糖でも)、にんじん、牛乳、卵、溶かしバター、スライスチーズ、ツ ...

超絶しっとり♡焼き芋のカップケーキ♪

ホットケーキミックスと焼き芋で作る自然な甘さのお手軽カップケーキ★時間がたってもしっ ...
材料: 焼き芋、卵、エキストラバージンココナッツオイル、牛乳、ホットケーキミックス、レーズン

しまじろうの3Dキャラケーキ

不器用でも大丈夫!意外と簡単に作れる3Dキャラケーキ。バースデーケーキに子供が好きな ...
材料: ★市販のスポンジ(6号サイズ)、★生クリーム(植物性ホイップでも)、★砂糖、★アイシ ...

簡単!鶏もも肉の八宝菜風

創味シャンタンDXを使って、鶏もも肉でお店の味の八宝菜が簡単にできちゃいます。
材料: 鶏もも肉、にんじん、白菜、ブロッコリー、水、創味シャンタンDX、ごま油、塩、塩コショ ...

ジューシーヘルシー☆ズッキーニ焼売

お野菜たっぷりでジューシーな焼売。 ズッキーニのスライスを皮に見立てた変わり種☆ 夏 ...
材料: ズッキーニ、豚ミンチ、玉ねぎ、とうもろこし(塩ゆで)、塩、●片栗粉、●料理酒、●きび ...

簡単♡じゃがいものガレットたらこ風味

調味料ナシ! 簡単なのに子供も大人もパクパク食べちゃうやみつきの味。 完了期の離乳食 ...
材料: じゃがいも、大葉、たらこ、切れてるチーズ チェダー、白ゴマ、片栗粉