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牛アキレス腱で！牛すじ煮込み
コラーゲンたっぷりでヘルシーなアキレス腱。美容にも最高です！普通の牛すじ煮込みとはか
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材料：
長ネギ、生姜、大根、こんにゃく、アキレス、酒、みりん、醤油、粉末ダシ、うまみ調味料、
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スナップえんどう大量消費！ツナ南瓜和え
南瓜は煮物で余った部分などで。南瓜嫌いの子供達もツナマヨネーズ和えならOK。ポテトサ
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材料：
スナップえんどう、南瓜、ツナ、マヨネーズ、塩胡椒、プチトマト
はんぺん入りふわふわ卵焼き☆
はんぺんでふわふわ♡普通の卵焼きにはあり得ない食感と見た目で、あと一品！って言う時に
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材料：
はんぺん、卵、小ネギ、片栗粉、鶏ダシ、うまみ調味料、しょうゆ、酢、砂糖、顆粒かつおダ
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食パンで、簡単キッシュ☆
材料はブロッコリーやプチトマトでなくても、あるもので出来ます！色味で上手く組み合わせ
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材料：
卵、ブロッコリー、プチトマト、溶かしバター、牛乳、鶏ダシ、しお・こしょう、食パン、ケ
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