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秘密にしたい♡我が家のアメリカンドッグ
HMで作ると簡単ですが私はHMを使いません！
衣に使うのはサツマイモ♡
衣がサツマイ
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材料：
魚肉ソーセージ、サツマイモ(正味)、牛乳、☆片栗粉、☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、
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♡長芋&豚バラ肉の韓国風スタミナ炒め♡
ホクホクになる独特の食感♡
ちょっとピリ辛な甘辛だれと温玉が絡み絶妙！
スタミナバッ
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材料：
長芋、豚バラ肉、塩胡椒、片栗粉、醤油:味醂:砂糖:オイスターソース、蜂蜜:ごま油:コ
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常備菜に♡キャベツ&ひじきの浅漬け
キャベツ消費&常備菜におすすめの浅漬けです◎
ザクザクした冬キャベツ特有の食感が良い
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材料：
キャベツ、☆塩、乾燥ひじき(戻す前の状態)、大葉、★酒:味醂:砂糖:レモン汁、★昆布
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柔らか〜い♡ニラ入り鶏つくねのピカタ
ニラをたっぷり入れた鶏つくねをピカタに♡
ニラは匂いが気になりますが食べた後に緑茶や
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材料：
鶏胸肉、☆砂糖、玉ねぎ、ニラ、★片栗粉、★マヨネーズ、★酒、★塩胡椒、★しょうが(チ
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デトックス♡牛蒡&白滝の肉味噌風きんぴら
身体の中からキレイに♡牛蒡&白滝のきんぴら♡
どちらの食材も腸の働きを良くします！
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材料：
牛蒡、小結び白滝、豚ひき肉、おろし生姜(チューブでも可)、醤油:味醂:酒、砂糖、しょ
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♡もやし&かいわれ大根の和風ツナマヨ♡
時間が経っても水っぽくならない◎
低価格食材で作れるのでおすすめのサラダ！
材料：
もやし、かいわれ大根、かつお節(小分けパック)、白胡麻、ツナ缶(油をきった状態)、☆
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カリっとパリっと♡油揚げde焼き春巻き
お肉少なめの乾物&野菜多めのヘルシー春巻き♡
油揚げの表面がカリっとパリっと焼きあが
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材料：
油揚げ(大判サイズ)、豚ひき肉、キャベツ、春雨、キクラゲ、干し椎茸、醤油:味醂:酒:
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美味しく作れる♡KFC風コールスロー
おウチでも簡単に美味しくKFC風のコールスローが作れます◎ モリモリ食べれますよ♡
材料：
キャベツ(粗みじん切り)、人参(粗みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、コーン、☆マヨ
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骨まで食べれる♡マンモスの肉風ミニバーグ
アニメに出て来るマンモスの肉風のミニバーグ◎
見た目にも子供ウケ間違いなし！
お弁当
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材料：
牛蒡、☆水、☆醤油:酒:砂糖、豚ひき肉、塩胡椒、玉ねぎ(みじん切り)、お麩、粉ゼラチ
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病みつき♡白菜&春雨のゴマ味噌サラダ
味見が止まらなくなってしまう病みつきサラダ♡
白菜消費にもおすすめです！
材料：
白菜、春雨、キクラゲ、人参、小葱、かつお節(小分けパック)、白胡麻、味噌、醤油、味醂
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