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ブロッコリーのスパニッシュオムレツ
2015.6.2スパニッシュオムレツ人気トップ10入り感謝！ブロッコリーの芯も使おー
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材料：
玉子、ブロッコリー、玉ねぎ、ベーコン、ミニトマト、マーガリン、●塩、コショー、●コン
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韓国風 アボカド豚肉の恵方巻き.海苔巻き
酢飯を使わない海苔巻きです！お肉の海苔巻きは人気！ごま油の風味も食欲そそります^ ^
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材料：
海苔巻き用 焼きのり、ザーサイ(刻む)、ご飯、大葉、ごま、ごま油、塩、豚こま、•醤油
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簡単！すき昆布と薄揚げのあっさり煮物
すき昆布をもどしたら煮るのは10分かかりません^ ^
あと1品にもってこい！
材料：
すき昆布、うす揚げ、にんじん、しめじ、•だし汁、•酒、みりん、うすくち醤油、•砂糖(
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やみつき！鰯パン粉焼きガーリック梅ソース
もう1枚！！と言いたくなるほど梅のさっぱりとガーリクの風味で食欲掻き立てられます！
材料：
鰯、塩、コショー、ニンニク すりおろし、小麦粉、パン粉、大葉、オリーブオイル、ニンニ
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新じゃがと新玉ねぎといんげんのそぼろあん
新じゃがと新玉ねぎの素材の味が引き立つあっさり目のほんのり甘め。レンジ加熱後は五分煮
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材料：
新じゃがいも 中、新玉ねぎ、いんげん、鶏ひき肉、サラダ油、•水、•和風だし顆粒
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