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ネギのポタージュスープ
生姜を加え芯からポカポカ、デトックス❤️青い部分は栄養が豊富。有効活用。
材料: 長ネギ(今回は青い部分が余っていたので使用)、バター、牛乳、水、コンソメ顆粒、塩胡椒
...
納豆汁❤️
芋がらを使えば、本格的。
材料: ○大根、○人参、○白菜、○油揚げ、○豆腐、○こんにゃく、○芋がら(無くて○)、納豆、
...
チリコンカン❤️
ピリ辛で身体が温まります( ´ ▽ ` )ノ
材料: 挽肉、○玉ねぎ、○人参、○にんにく、ミックスビーンズ(400g)、トマト缶(400g
...
ズッキーニ、トマト入❤️酸辣湯スープ
カリウム豊富。アンチエイジング効果も大(^ ^)
材料: 豚肉(細切れ)、ヤングコーン、オクラ、ズッキーニ、トマト、○生姜すりおろし、○塩胡椒
...
ザーサイと豆腐のナンプラースープ❤️
玉ねぎやパクチーを加えればDETOXスープに❤️
材料: ザーサイ、豆腐(木綿でも絹でも○)、トマト(今回はミニトマト)、玉ねぎ、パクチー(な
...
ごぼうの味噌バターポタージュ❤️
生姜を入れれば身体も心もポカポカに( ´ ▽ ` )ノ
材料: ごぼう、玉ねぎ、生姜、バター、味噌、塩胡椒、牛乳、水
韮トマト長芋のエスニックスープ❤️
ニラとネギで滋養強壮に(^ ^)トマトのリコピンでアンチエイジングにも。
材料: にら、トマト(今回はミディアムトマト使用)、長ネギ、長芋、豚コマ、生姜すりおろし、塩
...
玉ねぎとワカメの中華スープ❤️
ミネラルたっぷりです(^ ^)
材料: 新玉ねぎ(玉ねぎ)、乾燥ワカメ、水、ウェイパー、塩胡椒、いりごま、ネギみじん切り
新玉と半熟卵の生姜入トロトロ味噌汁 ❤️
半熟卵が幸せにしてくれます❤️
材料: 新玉ねぎ(玉ねぎ)、生姜、卵、○酒、○だしの素、○水、味噌
柚子胡椒スープが美味 山形の芋煮風❤️
柚子胡椒風味のスープ。感動します。
材料: 焼き鳥缶、里芋(冷凍)、長ネギ、○酒、○みりん、○白だし
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