簡単★豚肉とサツマイモの甘辛炒め★
レシピ改良でさらに美味しさUP！！！
サツマイモでご飯に合うおかず、いかがですか？
材料：
さつまいも、玉ねぎ、豚肉(こま切れ)、下味用 しょうゆ、下味用 酒、下味用 おろしし
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食べ応えアリ！豚肉入り蓮根のきんぴら
普段のきんぴらに豚肉を入れてボリュームたっぷり！
これ1品でごはんが進む、主菜になる
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材料：
れんこん、にんじん、豚肉、ごま油(炒め用)、酒、さとう、めんつゆ(3倍濃縮)、青ネギ
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手を汚さずに★生姜入り鶏団子のスープ
鶏団子、手が汚れるし、洗い物も面倒くさい？
いえいえ、手を汚さずに簡単に作りましょ♪
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材料：
鶏ひき肉、長ネギ、おろししょうが(チューブ可)、片栗粉、塩、しょうゆ、水、鶏ガラスー
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簡単★ワカメともやしのナムル★
味の決め手はおろしにんにく！
しゃっきしゃきもやしとわかめが美味しいナムルです。
材料：
もやし、わかめ(乾燥)、ごま油、ウェイパー（中華だしの素）、おろしにんにく、塩コショ
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アボカド・生ハム・トマトのマリネ
粒マスタードでぴりりと美味しいマリネです。
話題の塩レモンもあればプラスして。
材料：
アボカド、トマト、紫玉ねぎ（玉ねぎ）、生ハム、オリーブオイル、レモン汁、塩レモン（あ
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★茄子・ニンニクの芽・豚肉炒め★
簡単美味しい！
夏バテ解消にスタミナ補給♪
ご飯に乗っけて丼もオススメ！
材料：
なす、にんにくの芽、しめじ、豚肉(こま切れ)、片栗粉、ごま油(炒め用)、酒、中華だし
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カジキと夏野菜のオイスター炒め
カジキと夏野菜をオイスターソースで。
ご飯が進む、簡単おかずです。
材料：
カジキマグロ、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ(赤黄)、小麦粉、塩コショウ、ごま油(炒め
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簡単☆オクラとトマトのマリネ
夏にさっぱり！すりおろし玉ねぎがトマトとオクラにからんで美味しい♪簡単美味しいマリネ
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材料：
プチトマト、（もしくはトマト）、オクラ、玉ねぎすりおろし、オリーブオイル、レモン汁、
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フライパンで☆たっぷり野菜と豚のトマト煮
1品でたくさんお野菜がとれちゃいます。
ご飯にもパンにもお酒のつまみにも！
余ったら
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材料：
豚肉、玉ねぎ、人参(中)、じゃがいも、しめじ、いんげん(冷凍)、トマト缶(カット)、
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