ニンニクと野菜の炒め物 卵を絡めて！
野菜のタップリな野菜炒めです。
玉子と絡めながら食べるのでマイルドな仕上がりです。
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材料：
豚肉バラ切り落とし、ほうれん草、パプリカ、茄子、アスパラ、マイタケ、ニンニク、オリー
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ホタテバターの炊き込みご飯
ホタテの炊き込みご飯！
塩ベースの炊き込みご飯にパンチをとマジックソルトを隠し味に使
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材料：
ご飯、ホタテ（冷凍でもさしみ用でも）、人参、エノキ(他のキノコでも可、要量調整)、☆
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アボカド卵
アボカドと卵で栄養満点！ レシピに行き詰まった時は是非どうぞ。チリソースはなくても美
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材料：
アボカド、卵、マジックソルト（黒胡椒でもおｋ）、お好みのソース、とろけるチーズ(乗せ
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野菜のたっぷり浅漬け 夏のあれ始めました
夏に良く目にする「あれ！」風味です。
野菜たっぷりレシピです。
材料：
きゅうり、キャベツ、人参、☆鰹だしの素(液体濃縮3倍)or昆布だしの素(液体濃縮3倍
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キノコと野菜の生姜焼き
野菜たっぷりのしょうが焼き。せっかく作るのに肉と玉ねぎだけじゃもったいない！
材料：
豚肉(こま切れ)、片栗粉、塩コショウ、しめじ、ピーマン（今回は黄色、なんでもよい））
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鯖みりんのチーズ焼き
鯖みりんのチーズ焼き！和食を洋食に変えてしまいます。魚嫌いのお子様も食べてくれるかも
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材料：
鯖みりん、オリーブオイル、大蒜（チューブでも可）、チーズ(とろけるタイプ)、黒胡椒
