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サバ水煮のケチャップ和え
缶詰めレシピっことなので、簡単なのを。
材料: サバの水煮、ケチャップ、コショウ、粗びきコショウ
弁当箱のスペース埋め~食べ易いポテサラ
100円前後のポテトサラダをお弁当用に。
材料: ポテトサラダ(みなさまのお墨付き)、きゅうり
弁当箱のスペース埋め~チクチー
お弁当には、肉、野菜と共に必ず魚介類を。
材料: 竹輪、とろけるチーズ(短冊状の)、カニカマ、シーチキン
弁当箱のスペース埋め~ひじきの卵包み
ひじき煮で味付け不要。鉄分と動植物たんぱく質。
材料: 卵(中)、ひじき煮(100円程度のお惣菜)
弁当箱のスペース埋め~サンマの卵焼き包み
弁当箱のスペースを埋めるため、でも食べた気になる一品。
材料: 卵(中)、サンマの蒲焼き(缶詰め)
トマト小鉢
トマトとチーズの王道とも言える組み合わせに、ポテトの食感を。
材料: 大きめなミニトマト、みなさまのお墨付き皮付きポテト(冷凍)、とろけるチーズ(短冊状の
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しょっぱい焼きししゃものリカバリ
どじょうの柳川を食べたことがある方はそれを思い出して作るとうまくいきます。
材料: 塩を振りすぎたカラフトししゃもの焼いたやつ、卵(中)、玉ねぎ、昆布だし、てんさい糖
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