主婦歴30年になりました。相変わらず全く成長してない気がします。(^^;;一生懸 ...

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キャベツとポテトの青海苔サラダ

うっそー!なくらい美味しいです☆
材料: キャベツ、ジャガイモ、ハム(カニカマなど)、◎青海苔、◎マヨネーズ、◎バルサミコ酢

美肌❤酵素ドリンク

美肌と風邪引きさん対策の酵素ドリンクです。
材料: リンゴ、オレンジ、キウイフルーツ、砂糖(材料×1.1)

和風シンデレラスープ

ほっこり甘~いカボチャの味噌と豆乳のスープです。温まりますよ♪
材料: カボチャ、玉ねぎ、エリンギ(orシメジ)、パプリカ、玉ねぎ氷(あれば)、味噌、コンソ ...

爽やか❀カリカリ豚と蕪のマスタード添え

ドライトマトで更にさっぱりと!
材料: 豚バラ肉、塩コショウ、小カブ、ブロッコリー、ローズマリー、ドライトマト(オイル漬け) ...

美肌☆スムージー

ビタミンCの爆弾ローズヒップをリサイクルしたスムージー 鉄分豊富なドライプルーンと一 ...
材料: バナナ、小松菜、シソ(大葉)、キウイ、水菜、ドライフルーツ(プルーン)、ローズヒップ ...

アボカドとトマトの醤油麹和え

何これ美味しい!
材料: アボカド、トマト、バジル(あれば)、醤油麹、レモン風味のオリーブオイル、(オリーブオ ...

厚揚げの生姜焼き

メインにもサブにも!ダイエットにも!!
材料: 厚揚げ、エリンギ、スナップエンドウ、■生姜すりおろし、■醤油、■料理酒、ごま油(炒め ...

甘酸っぱいイチゴのスムージー

日焼け対策にビタミンCをたっぷり!
材料: イチゴ、キウイ、レモン、小松菜、水菜、ドライフルーツ(お好みで)、豆乳

モロヘイヤと厚揚げの味噌汁

ナニこれ美味しい!
材料: モロヘイヤ、厚揚げ、にんにく(みじん切り)、しょうが(すりおろし)、ごま油(仕上げ用 ...

ミソマヨ一味のチキン

鶏のムネ肉を柔らかーーくさせました。
材料: 鶏ムネ肉、☆しょうゆ、☆みりん、☆昆布茶(あれば)、◎味噌、◎マヨネーズ、◎一味、サ ...