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ごぼうとさつまいもの揚げ煮
簡単揚げ焼きにしてさっと煮にした甘辛の野菜おかずです。パリっとした仕上げの食感のごぼ
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材料：
さつまいも大 4.5センチのスティック切り、ごぼう 1/2幅で4.5ンチ長さの拍子切
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自作サウザンドレでキャベツとツナのサラダ
キャベツがもりもり食べれるサラダです。トッピングにキャロットラペを使い、1皿で味の違
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材料：
レタス（食べやすい大きさにちぎる）、キャベツの千切り、アボカド（1/8の櫛形に切る）
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