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マシュマロヨーグルト☆無花果コンフィ
ヨーグルトを吸ったマシュマロがしゅわっと口中で溶け、ぷちっとした食感が残る無花果と高
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材料：
*無花果、*ざらめか砂糖、*レモン汁、マシュマロ、ヨーグルト(無糖)
糖質制限☆苺のレアチーズタルト
おからバウダーとグルテン粉でタルト台、フルーツの中でも糖質の低い苺で作ったフィリング
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材料：
*おからパウダー、*グルテン粉、*アーモンドプードル、卵黄、バター(小さいキューブ状
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糖質制限 おからパウダーのパンケーキ
他粉ものなしでメレンゲの力を借りてふんわり。スフレパンケーキを意識して作りました。
材料：
おからパウダー、豆乳、砂糖か代替甘味（エリスリトール使用）、ベーキングパウダー(アル
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紅茶のフレンチトースト♪黒ゴマきなこ
ミルクティーのフレンチトーストに
黒ゴマきなこをかけて。香ばしくておいしいです♪
材料：
お好きなパン、☆卵、☆牛乳、☆砂糖、お好きなティーパック、お湯、*きな粉、*黒すりご
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