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蒸し野菜のバーニャカウダ
温かい蒸し野菜でバーニャカウダ。ホットサラダ感覚でお野菜が沢山食べれます♪クリーミー
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材料：
にんにく(みじん切り)、アンチョビフィレ（みじん切り）、牛乳、オリーブオイル、生クリ
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サーモンと南瓜のサラダ☆トマトジュレ
トマトをすりおろしコンソメと合わせてジュレにしサラダと合わせました。サラダドレの方は
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材料：
スモークサーモン、南瓜（食べやすい大きさに切る）、いんげん、玉ねぎ(スライス)、市販
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ドライフルーツ入り☆かぼちゃのサラダ
宝石箱風に南瓜のサラダのアクセントにドライフルーツを入れました。
材料：
かぼちゃ（1/4個）、お好きなドライフルーツ、*マヨネーズ、*ヨーグルト、*塩コショ
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キヌアとそら豆、グリンピースのタブレ
スーパーフードキヌアとグリンピースのぷちっとした同食感にそら豆の甘さが合います。
材料：
キヌア、水、そら豆、ボイルグリンピース（冷凍）、*オリーブオイル、*レモン汁、*塩コ
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苺とカッテージチーズのフルーツサラダ
甘い果物に合う、バルサミコドレッシングで
春のフルーツサラダです。
材料：
苺、生ハム、カッテージチーズかリコッタチーズ、*オリーブオイル、*バルサミコ酢、*は
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