キヌアとそら豆、グリンピースのタブレ

Name: キヌアとそら豆、グリンピースのタブレ
Ingredients: キヌア 1/2カップ; 水 1カップ; そら豆 10鞘程度（２袋分）; ボイルグリンピース（冷凍） 1/2カップ; *オリーブオイル 大1.5～2; *レモン汁 小1.5～2; *塩コショウ 適宜

Description

スーパーフードキヌアとグリンピースのぷちっとした同食感にそら豆の甘さが合います。

1/2カップ

1カップ

10鞘程度（２袋分）

ボイルグリンピース（冷凍）

1/2カップ

*オリーブオイル

大1.5～2

*レモン汁

小1.5～2

*塩コショウ

適宜

そら豆の薄皮をむくか、むかないかはお好みで。むいたほうは上品な仕上がりになります。

おかあげは、そら豆同士がくっつかないように
冷ますと均等に冷めます。

外ごはんで食べた時に気に入って再現した
ヘビロテしてる組み合わせ。
食べたものはクスクスでしたが
キヌアのほうが入手しやすいのと、高栄養価でローカロリーなのでキヌアで作りました。

レシピID : 3867423 公開日 : 16/05/19 更新日 : 16/05/19