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あゆたくかお
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8歳、0歳児の子を持つ母です食物アレルギー対応食事+桶谷式食事+自然派食事-手抜
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8歳、0歳児の子を持つ母です
食物アレルギー対応食事+桶谷式食事+自然派食事-手抜き=ゆるゆるなベジタリアン?生活を楽しんでます
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味噌味のおから
マンネリのおからを味噌味で
材料: おから、ねぎ、しょうが、味噌、酒、みりん、残り物野菜、水または出汁、酢
にんじんのきんぴら
人参が山ほど
材料: にんじん、てんぷら〔かまぼこ〕、しょうゆ、みりん、ごま
牛乳プリン
コーンスターチ=もちとり粉
材料: 牛乳、砂糖、バニラエッセンス、もちとり粉
揚げないコロッケ
ひらのれみさんのレシピから
材料: ジャガイモ、たまねぎ、ひき肉、塩コショウ、パン粉、サラダ油、とうもろこし、キャベツ
厚揚げカレー2
カレー粉もいいけどルーでもね
材料: 厚揚げ、人参、たまねぎ、セロリ、にんにく、しょうが、ハーフデイナーカレー、塩コショウ
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豆腐と小松菜のあっさり煮
義母の味
材料: 豆腐、青菜、塩
ソラマメご飯
今が盛りの小さいソラマメで
材料: ソラマメ、米、塩
大根の皮のきんぴら
大根を余すことなく
材料: 大根の皮、人参の皮、魚のてんぷら、みりん、しょうゆ
手羽元の酢煮
酢煮にお野菜を。
材料: 手羽元、人参、山芋、しょうゆ、酢、みりん
厚揚げカレー
ひき肉の代わりに
材料: 厚揚げ、にんじん、たまねぎ、にんにく、しょうが、トマト、カレールー、ケチャップ、塩
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