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卵と春雨のチリソース
春雨と卵で経済的料理となっています。
何もない時便利です。チリソースが止みつきに
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材料：
卵、春雨、刻みネギ、刻みニンニク、刻み生姜、ケチャップ、砂糖、酢、ラー油、ガラスープ
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ヘルシーなブロッコリーの海老あんかけ
ブロッコリーの茎も一緒に食べれて経済的です。一度お試しください。
材料：
ブロッコリー、海老、ニンニク、生姜、水、鶏ガラスープ、酒、薄口しょうゆ、砂糖、片栗粉
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レンジで簡単マシュマロレアチーズケーキ
レンジのみ使用なので、お子さんと一緒に作られると楽しいですよ。レシピは牛乳パックの分
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材料：
チョコチップクッキー、バター、クリームチーズ、生クリーム、牛乳、レモン汁、マシュマロ
豆腐ステーキのホタテあんかけ
ヘルシーです。ホタテ貝からいいスープがでて美味しいです。ホタテ貝はあまり小さくしない
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材料：
木綿豆腐、ベビーホタテ貝、青梗菜、シメジ、人参、玉ねぎなど、みじん切りニンニク、みじ
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豚肉のブラックペッパーステーキ
簡単、美味しいとなっています。ただし、写真のようにブラックペッパーは付けすぎないで下
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材料：
豚とんかつ用、ソテー用、ブラックペッパー、醤油、料理酒、水、醤油、料理酒、水
