国際中医師試験A級取得。「身体に良いものを摂って健康になり、病気になるのを防ぐ」 ...

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モッツァレラのラザニア

作り置きのミートソースと、簡単ホワイトソースで、楽ちんラザニア♪
材料: ミートソース、ホワイトソース、マカロニ、モッツァレラチーズ(セミハード)

カブとキュウリのマイルドサラダ

味の濃いメイン料理のときに、あっさりマイルドなサラダをどうぞ! 酢の苦手な方、小さな ...
材料: かぶ、きゅうり、サラダ油、(ミツカン)やさしいお酢、(ゲランドの)塩、コショウ

すし酢で新たまねぎとハムのマリネ

すし酢を使うとマリネが簡単♪
材料: ハム、新たまねぎ、すし酢、やさしいお酢、サラダオイル、粒マスタード

大人のコバラにチリドッグ

お店に買いに行かなくても、おうちでチリドッグ!
材料: パン、市販のトマトソース、ソーセージ、新たまねぎ、タバスコ or チリパウダー

子供のコバラにホットドッグ

市販のトマトソースの買い置きで、「何かな~い?」と言われてからでも、すぐできる!
材料: パン、市販のトマトソース、ソーセージ

新たまねぎでマリネの"素"

この"素"に、お好みのオイル、刺身、魚貝、ハム、焼野菜、鶏の唐揚げ、揚げた魚など、入 ...
材料: 新たまねぎ、すし酢、やさしいお酢

タケノコとワカメの煮物

タケノコの煮物にワカメを入れると、美味しいですよ♪
材料: 茹でたけのこ、わかめ(塩蔵)、めんつゆ(煮物用に希釈したもの)

下茹でなし!のアスパラベーコン

下茹でなしでも、アスパラベーコン作れます!
材料: アスパラガス、ベーコンスライス、コショウ

ひとくちティラミス風

甘く濃い珈琲液に、明治ブルガリアヨーグルト「レシピひろがるプレーン」をスプーンでポト ...
材料: インスタントコーヒー、砂糖、熱湯、明治「レシピひろがるプレーン」ヨーグルト、純ココア