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サバ缶のたっぷりネギのっけ
非常食用の缶詰の、定期チェック後の消費には、たっぷりのネギをのせ、マヨネーズを♪火を
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材料：
サバ缶（できれば旬の水煮）、ネギ、マヨネーズ（又は、タルタルソース）、（あれば）大葉
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納豆の薬味☆えのきニンジン -夏の常備菜
いつもの納豆ごはんに、すし酢でさっぱり・野菜のシャキ感のある薬味はいかがですか？白米
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材料：
えのきだけ、ニンジン、日本酒（省略してもOK）、すし酢、ポン酢、オリーブオイル（お好
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