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緑豆入りミートソース
緑豆は質量の1/4以上が蛋白質で、インドでは離乳食にも使われるそうです。大量に作って
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材料：
緑豆(乾燥)、挽肉(牛豚合挽肉可)、玉葱、ニンニク、セロリの葉、生姜、トマト缶(カッ
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【材料4つ】簡単濃厚チョコレートテリーヌ
混ぜて焼いて冷やすだけ。
小麦粉を使わないので、グルテンフリーです。
バレンタインに
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材料：
チョコレート、生クリーム(動物性のものがおすすめ)、無塩バター、卵
