ゲストハウスに住んでいた頃、国籍や宗教や習慣など色々な事情から「食べられない物」 ...

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自家製オートミルク

買うとそこそこのお値段がするオートミルク(オーツミルク)ですが、意外と簡単に出来るの ...
材料: オートミール、冷水、オートミールをふやかす用のお湯

【デトックス】竹炭豆乳ラテ

チャコールラテという真っ黒なコーヒーがあると聞いて、自己流で作ってみました。 豆乳を ...
材料: 竹炭パウダー(食用)、コーヒー、豆乳

炊飯器で簡単!甘酒(原液)

炊飯器の保温機能を使った甘酒です。ほぼ放置で完成します。
材料: もち米、水、米麹

朝飲めば毎日痩せる?!バターコーヒー

「頭が冴える」「脂肪が燃える」「肌に艶が出る」等々、良い噂が多いバターコーヒー。 意 ...
材料: コーヒー、バター、ココナッツオイル

糖質オフ◆豆乳ソルダムスムージー

糖質制限中、果糖の多い果物はご法度ですがソルダムの糖質は100g中7.8gと比較的少 ...
材料: ソルダム、無調整豆乳

ホット黒糖豆乳

黒糖の優しい甘みに癒されます。
材料: 無調整豆乳、黒糖

黒ごまココナッツ豆乳

栄養たっぷりのヘルシードリンク。ココナッツの香りに癒されます。
材料: 無調整豆乳、黒ごま(すりごま)、ココナッツオイル、お好みで黒糖やメープルシロップ

身体を温めるシナモンジンジャー豆乳

シナモンも生姜も身体を温める食材です。 リラックスしたい時に。
材料: 無調整豆乳、生姜(すりおろし)、シナモン、お好みで蜂蜜やメープルシロップ

糖質制限だけど甘くてほっこり豆乳ココア

無調整豆乳は牛乳よりも100gあたり1.4g程、低糖質。 豆乳とエリスリトールを使っ ...
材料: 無調整豆乳、無糖ココア、エリスリトール

ハニーレモン豆乳

レモンが豆乳独特の匂いを消し、豆乳が苦手な方も飲みやすいです。 ヨーグルトドリンクの ...
材料: 無調整豆乳、レモン果汁、ハチミツ