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ゲストハウスに住んでいた頃、国籍や宗教や習慣など色々な事情から「食べられない物」
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ゲストハウスに住んでいた頃、国籍や宗教や習慣など色々な事情から「食べられない物」がある人がいました。
また、アレルギーやダイエット等の理由で「食べられない物」がある人がいると知りました。
そして、私自身もアレルギーがあり、食べられない物があります。
どんな人も食事は一緒に楽しめたらいいなと、色々な料理法を勉強中です。
https://www.instagram.com/cafe77nana/
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自家製オートミルク
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【デトックス】竹炭豆乳ラテ
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炊飯器で簡単!甘酒(原液)
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材料: コーヒー、バター、ココナッツオイル
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黒糖の優しい甘みに癒されます。
材料: 無調整豆乳、黒糖
黒ごまココナッツ豆乳
栄養たっぷりのヘルシードリンク。ココナッツの香りに癒されます。
材料: 無調整豆乳、黒ごま(すりごま)、ココナッツオイル、お好みで黒糖やメープルシロップ
身体を温めるシナモンジンジャー豆乳
シナモンも生姜も身体を温める食材です。 リラックスしたい時に。
材料: 無調整豆乳、生姜(すりおろし)、シナモン、お好みで蜂蜜やメープルシロップ
糖質制限だけど甘くてほっこり豆乳ココア
無調整豆乳は牛乳よりも100gあたり1.4g程、低糖質。 豆乳とエリスリトールを使っ
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材料: 無調整豆乳、無糖ココア、エリスリトール
ハニーレモン豆乳
レモンが豆乳独特の匂いを消し、豆乳が苦手な方も飲みやすいです。 ヨーグルトドリンクの
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材料: 無調整豆乳、レモン果汁、ハチミツ
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