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米粉で作る！もっちり長芋蒸しパン
米粉活用！グルテンフリー、動物性フリー、長芋でヘルシー、素朴な味の蒸しパンです。
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材料：
米粉、豆乳、長芋すりおろし、きな粉、さとうきび糖（甜菜糖などお好みで）、ベーキングパ
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ホットプレートでリーキのチーズタッカルビ
リーキをチーズタッカルビに入れると、トロリとして美味し～い♪ホットプレートやフライパ
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材料：
鶏肉（もも）、キャベツ、リーキ(ポロ葱)、ニンジン、ブナシメジ、キムチ、溶けるチーズ
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ホットプレートで簡単！カレーパエリア
ベビー帆立のカレー風味パエリアです。ホットプレートで簡単に出来て、豪華に見えるのでパ
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材料：
米（浸水しない）、鶏肉(もも)、エビ、パプリカ(赤)、ピーマン、ベビー帆立、トマト、
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磯の香☆ベビーホタテの味噌汁
ベビーホタテの味噌汁に、焼き海苔をプラス！磯の香りで風味も旨味もアップします。
材料：
☆水、ヘビーホタテ、☆昆布（出汁用）、味噌、万能ねぎ（みじん切り）、海苔（焼き海苔）
煮込むだけ！白菜と大豆の温かスープ
レシピ投稿祭☆煮込むだけ！体が温まる温か野菜スープで免疫力アップ!!
材料：
白菜、人参、ブナシメジ、ミックスビーンズ(水煮大豆)、ベーコン、ニンニク、生姜、水、
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ヘルシー☆なめこの和風あんかけうどん
なめこのヌメリを活かしたシンプルでヘルシーな1品です。βーグルカンなどの機能成分も含
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材料：
うどん、株とりなめこ（大ぶり）、玉ねぎ、かつお節、料理酒、みりん、白だし、醤油、七味
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