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青虫とチョウチョが出会ったら（キャラ弁）
絵本の中の１ページのような立体感あるお弁当です。チョウチョを見上げる青虫の姿がほのぼ
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材料：
ピンクのおにぎり（鮭フレーク使用）、緑のおにぎり（青のり＆味ゴマ使用）、卵焼き、のり
れんこんと鶏ひき肉のしんじょう揚げ
つなぎなしのやわらか、サクサク、ほっこりの一口サイズコロッケ。ヘルシーだし本当に美味
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材料：
とりひき肉、レンコン 小１０センチ、玉ねぎ、片栗粉、＊マヨネーズ、＊薄口醤油（濃い口
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冷めても美味！厚揚げでバター醤油ステーキ
バターは最後に投入。煮詰めた麺つゆとバター醤油でコクのあるステーキになりますよ。お好
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材料：
厚揚げ、ゴマ油、＊めんつゆ（濃度はかけつゆより少し薄いぐらい）、バター、醤油、黒コシ
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作りおきタルタルソースで楽ちんごはん
水気をしっかり切った玉ねぎを使えばタルタルソースも日持ちします。揚物に添えて豪華おつ
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材料：
卵、＊玉ねぎ、＊ピクルス（あれば）、＊マヨネーズ、＊トマトケチャップ、砂糖、塩、こし
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