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ダイエットに！おからトースト
簡単に出来るおからサラダをのせたトーストです！満足感◎腹持ちもよくダイエット中の朝ご
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材料：
食パン、ミックスベジタブル(冷凍)、●生おから、●ヨーグルト、●マヨネーズ(カロリー
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ラディッシュときゅうりのフリルサンド
簡単に可愛く作れるサンドイッチです！朝ごはんやおうちランチにも◎
材料：
サンドイッチ用食パン(耳なし)、きゅうり、ラディッシュ、マーガリン、ゆで卵、マヨネー
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ちくわチーズのわんぱくサンド
ヒルナンデス！で作ったレシピです☆ちくわが丸ごと2本も入ったわんぱくサンド♪行楽のお
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材料：
キャベツ、にんじん、ちくわ、チーズ（切れてるもの）、塩、マヨネーズ、海苔、醤油、マー
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HB早焼き☆バナナブレッド風米粉パン♪
話題入り感謝です！バナナブレッドのようなしっとりもちもち食感のパンです♪早焼きコース
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材料：
強力粉、米粉、バナナ、砂糖（三温糖や黒糖がおすすめです♪）、バター、塩、牛乳、ドライ
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ツナとコリアンダーのサンドイッチ♪
朝ごはんや休日のブランチにオススメの簡単サンド☆主な材料は３つだけ！すぐに出来ます♪
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材料：
ツナ缶(ノンオイル)、コリアンダー（パクチー）、食パン(8枚切り)、●マヨネーズ、●
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バレンタインにも☆くるくるチョコパン♪
話題入り感謝です！ココアをふんわり生地で巻いてチョコパンを作りました☆プレゼントにも
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材料：
強力粉、薄力粉、ドライイースト、砂糖、塩、牛乳、無塩バター、調整ココア
ジャガイモたっぷり☆簡単お食事マフィン♪
すりおろしたジャガイモがたっぷり入ったマフィン☆バター不使用、オイル少なめでヘルシー
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材料：
ジャガイモ、○薄力粉、○ベーキングパウダー、●卵、●牛乳（豆乳）、●サラダ油（オリー
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簡単！発酵なしのスピードバナナパン☆
作成するのに使用するのは、フォークだけ！とても簡単に作れる発酵なしのもっちりクイック
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材料：
バナナ、サラダ油、●強力粉、●薄力粉、●ベーキングパウダー、●塩、牛乳
もちもちしっとり♪白パン風じゃがいもパン
じゃがいもを一緒に練り込んだ優しい味のパン♪フォカッチャ風に焼くのもオススメ☆白パン
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材料：
じゃがいも、強力粉、三温糖(他のお砂糖でも可)、塩、オリーブオイル、牛乳、ドライイー
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