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野菜ごろごろ♪『和風スープカレー』
五感で楽しむスープカレー！秋野菜とお肉たっぷり、ボリューム満点主食レシピです＾＾
材料：
フレシャス天然水、鶏もも肉、塩麹、こしょう、米油（鶏肉用）、にんにく（みじん切り）、
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さっぱりおいしい『夏野菜の冷やしそば』
夏を元気に過ごす栄養素をしっかり補給！暑い日にもさっぱり食べられる冷やしそばレシピで
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材料：
そば、豚ロース（豚バラでも可）、なす、かぼちゃ、米油、スプラウト、トマト（くし切り）
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具材たっぷり！『春野菜のタンメン』
香り高く栄養もたっぷりの春野菜。
具材を入れるほどスープの味が広がる簡単レシピです！
材料：
フレシャス天然水、中華麺、豚バラ肉（一口大）、エビ、塩・こしょう、菜の花、いんげん、
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夏にぴったり！『韓国風冷麵』
食欲のない暑い夏にもつるつる食べれる！ひんやりとした口当たりと、酸味の効いたさっぱり
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材料：
フレシャス天然水、鶏もも肉、長ネギ・生姜、煎りゴマ、きゅうり（千切り）、トマト（くし
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出汁いらず！ツナの炊き込みご飯
人気のツナ缶レシピ♪ご飯にしみ込んだツナの風味を楽しめるお手軽レシピです！
材料：
米、フレシャス天然水、醤油、れんこん、ごぼう、しめじ、にんじん、ツナ缶のオイル漬け、
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寒い日にほっこり♪オニオングラタンスープ
じっくり炒めた玉ねぎの甘みがおいしい！寒い日にうれしいオニオングラタンスープです！
材料：
玉ねぎ、塩、バター、ブイヨン、フレシャス(天然水)、フランスパン、ピザ用チーズ、パセ
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鶏手羽のうまみたっぷり♪かんたん中華粥
鶏手羽のうまみが染みこんだお粥は満足感たっぷり。口あたりなめらかで、食欲が無い日にも
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材料：
フレシャス(天然水)、鶏手羽、米、【A】ごま油、【A】塩、ごま油、塩、茹でたチンゲン
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