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鮭のマリネ 南蛮漬け

焼き鮭に飽きたら、特売の鮭を使ってマリネで美味しく いただきましょう。 お酢と野菜で ...
材料: 鮭、片栗粉、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、酢、砂糖、みりん、塩、レモン汁

バナナとパイン 豆腐のビーガンアイス

バナナと豆腐のビーガンアイスが大好き。 缶詰めのパインがあったので入れてみました。 ...
材料: バナナ(完熟)、パイン缶(輪切りカット)、豆腐(絹)、砂糖、バニラシュガー

なす トマト チキンカレー 夏カレー

夏野菜なすとトマトで作る夏カレー。 スパイスたっぷり 玄米入りターメリックライスで ...
材料: 鶏肉、ナス、トマト(トマト缶でも可)、玉ねぎ、にんにくみじん切り、しょうがみじん切り ...

バナナと豆腐のビーガンアイス

カロリー 気にせず ココアシナモンの香りでビーガンアイス。 罪悪感ゼロ。 ココアを、 ...
材料: バナナ、豆腐(絹)、ココア(orコーヒー)、シナモン