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丸目★よん
丸目★よん のキッチン
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さつまいもと白菜の漬物のサラダ

さつまいもの甘味と白菜の食感とヨーグルトの酸味が合わさったヘルシーサラダです
材料： さつまいも、玉ねぎ、りんご、干し葡萄、白菜の漬物、★プレーンヨーグルト、★マヨネーズ ...

エスニック風カジキマグロのムニエル

シンプルな調味料で砂糖を使っていないのでヘルシーに頂ける一品
材料： カジキマグロ、塩胡椒、小麦粉、サラダ油、人参、赤ピーマン、筍水煮、ネギ、生姜、コウサ ...

かぼちゃとブロッコリーのおからサラダ

おからを使ってかさ増し&ヘルシーなサラダを作りました
材料： かぼちゃ、ブロッコリー、玉ねぎ(みじん切り)、おから、カニカマ、豆乳、酢、マヨネーズ ...

ガトーインジブル

おからで作ったタルトを使って旬のりんごでケーキを作りました
材料： ★おから、★全粒粉、★サラダ油、★砂糖、★塩、りんご(薄切り)、グラニュー糖、レモン ...