天ぷら粉で肉なしおからネギナゲット
肉なしだけどネギ焼き風味で満足感たっぷりのナゲットです。
味付けはコンソメのみです。
材料：
おから、天ぷら粉、片栗粉、コンソメ、おろしにんにく（チューブ可）、刻みネギ（長ネギの
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お鍋を汚さない角煮
お鍋を汚さず、調味料も最低限。火にかける時間も省エネです。
時間はかかりますが柔らか
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材料：
耐熱性ポリ袋、豚バラ肉、*黒砂糖、*ザラメ、*日本酒、*醤油、*しょうが（スライス）
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むっちり！シナモン薫るりんご蒸しパン
りんごの風味がとっても美味しいかんたん蒸しパンです。
計量もかんたんなので思い立った
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材料：
中力粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、水、*りんご、*はちみつ、*レモン、シナモン
小麦粉、甘さ少な目オートミールクッキー
小麦粉の割合少なめ、甘さ控え目です。
レーズンが甘さを補足しピーナツが歯ざわりを補強
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材料：
オートミール、小麦粉、砂糖、太白胡麻油、卵、牛乳、レーズン、ピーナツ
シンプル、カレー粉でインド風チキンカレー
厄介な香辛料はナシ。カレー粉だけでチキンカレーです。
うま味調味料なんてなくても玉ね
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材料：
鶏胸肉、玉ねぎ、トマト缶、にんにく、生姜、カレー粉、塩、太白胡麻油（サラダ油でも可）
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