長野県で最も要介護認定率の低い市が須坂市。秘訣は健康づくりへの地道な活動かもしれ ...

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スティックアップルパイ

【健康長寿発信レシピ】ポリフェノールや食物繊維、βカロテンが含まれるりんごの皮。皮ご ...
材料: りんご、砂糖、レモン果汁、春巻きの皮、クリームチーズ、シナモン、揚げ油

簡単◎松風焼き

【健康長寿発信レシピ】お正月料理のひとつとされている松風焼き。フライパンで作る簡単レ ...
材料: 鶏むねひき肉、しいたけ、ゆでたけのこ、にんじん、小松菜、卵、味噌、しょうゆ、酒、砂糖 ...

ロールパングラタン

【健康長寿発信レシピ】市販のカップスープの素を活用した簡単おかず入りパンです。
材料: ロールパン、牛乳、カップスープの素、コーン缶、ほうれん草、ピザ用チーズ、ベーコン

サバ缶の酢の物

サバ缶や生で食べられる野菜は水や火が使えない災害時にも活用できる常備蓄食材におすすめ ...
材料: サバ水煮缶、カットわかめ、玉ねぎ、酢、砂糖、しょうゆ、白ごま、しょうが

お月見団子

【健康長寿発信レシピ】上新粉や白玉粉は米から作られた米の粉です。簡単作れる行事食です ...
材料: 上新粉、白玉粉、水、砂糖、しょうゆ、片栗粉、水、きな粉

ドライカレー

【健康長寿発信レシピ】カレーは複数のスパイスから作られており、食べる漢方薬とも呼ばれ ...
材料: にんじん、玉ねぎ、豚ひき肉、ピーマン、トマトの水煮缶、カレールウ(中辛)、にんにく、 ...

夏野菜のケークサレ

【健康長寿レシピ】夏野菜をたっぷり入れたお惣菜のようなケーキです。水分の少ない野菜が ...
材料: 卵、牛乳、薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー、サラダ油、ズッキーニ、コーン、チーズ

りんごと野沢菜のホットスムージー

野菜ソムリエ上級プロNAHO監修【健康長寿発信都市創成プロジェクト認定スムージー】
材料: りんご、野沢菜(小松菜)、アーモンド、水

具だくさん卵焼き

【健康長寿レシピ】海苔の風味、香味野菜、塩昆布のうま味で、塩分が控えめでもおいしく食 ...
材料: 卵、焼き海苔、万能ねぎ、かにかま、砂糖(A)、水(A)、塩昆布(A)、サラダ油

スムージードレッシングを使った冷製パスタ

食塩不使用のスムージードレッシングを使ったレシピです♪3種類販売中!お試しください。
材料: サラダスパゲティ、ツナ缶詰、バジル、ミニトマト、スムージードレッシング(バジルとトマ ...