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簡単！満足！麻婆レタス丼
茄子でも豆腐でもなく、レタスを使って野菜補給！丼ではなく、おかずとしても活躍！
材料：
合い挽き肉、レタス、ごま油、ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、A 酒、A
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減量中も大丈夫☆鶏ささみの青椒肉絲
パサパサしないささみと体を温める生姜を使ったヘルシーな青椒肉絲！
材料：
鶏のささみ、ピーマン、ネギ、パプリカ、生姜、オイスターソース、醤油・酒、サラダ油（下
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減量メニュー☆豚肉のテンメンジャン炒め
野菜・食物繊維がしっかり摂れて、作り置きもできる簡単メニュー♪
材料：
豚ロース薄切り肉、キャベツ、ピーマン、パプリカ、椎茸、ニンニク、ごま油、A 酒、A
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