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4holinda
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作る気力がわかない!仕事でお疲れ!適当!そんな私が作る簡単レシピ☆お惣菜アレンジなどもあります。笑
※濃いめに記載する努力はしますが、基本は健康味覚な薄味です。現代味覚の方はご自身で調整か、健康のために改善をおすすめします
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イタリアン風☆卯の花
超簡単!冷凍でつくおき対応★いつもと違う卯の花を楽しもう♪
材料: おから、しめじ、パプリカ、アスパラガス、レモンペッパーチキンのシーズニング、オリーブ
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彩りプラス☆パプリカともやしの甘酢炒め
1品足りない!彩りが足りない!そんなとき便利な副菜♪
材料: パプリカ(赤)、もやし、サラダ油、A 砂糖、A 塩、A 水、酢
ひじきとキノコのたらこ炒め
体にいいひじき。煮物意外で美味しく食べられます♪
材料: たらこ、ひじき、舞茸/エノキ、青じそ、酒、醤油、ゴマ油
ポテサラ風!おからサラダ
子供・男性の好物ポテサラ!ジャガイモなしでヘルシーに美味しく楽しもう♪
材料: おから、ハム、きゅうり、ゆで卵、塩、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、マスタード、塩コ
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ジュースで簡単!チリビーンズ
お米にもパンにも合って、見た目も鮮やかな一品☆お弁当にも!
材料: 合挽き肉、玉ねぎ、ニンニク、ミックスビーンズの水煮、オリーブオイル、塩、A トマトジ
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大葉で爽やか!鶏つくね
お弁当にもぴったりな彩りもいい鶏つくねです♪
材料: 鶏ももひき肉、大葉、ねぎ、A 酒、A きび砂糖、A 鶏がらスープの素(顆粒)、A 塩
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