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ふっくら♪じゃこの炊き込みご飯
材料を切って混ぜるだけの簡単レシピ。じゃこからカルシウムもたっぷりいただけます♪
材料：
米、ちりめんじゃこ(小女子)、にんじん、ぶなしめじ、★醤油、★料理酒、★みりん、★ご
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ジャコでパリパリ♪春雨サラダ♪
むにゅっとした春雨にジャコのパリパリっとした食感がアクセントになって美味しいです♪
材料：
春雨、にんじん、ヘビースピナッチ、ミニトマト、★いりごま、★ちりめんじゃこ、★醤油、
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ハンドブレンダーで簡単!にんじんサラダ♪
押し入れの中にあるハンドブレンダー、活用してみましょう♪にんじんとすっぱいドレッシン
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材料：
にんじん、ほうれん草、すりごま、バター、オリーブオイル、ポン酢、レミン汁、塩コショウ
