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豚しゃぶサラダソーメン 梅しそダレ
夏でもツルンと食べれます。ソーメンに飽きたという職場の人に教えたらその旦那さんから絶
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材料：
豚しゃぶしゃぶ用、酒、片栗粉、お湯、鶏ガラの素、塩、梅と梅しそ、大葉、みりん、ポン酢
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カロリーカット♪簡単レアチーズケーキなし
牛乳パックでレアチーズを作ります。以前掲載したレアチーズケーキなしのカロリーを薄める
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材料：
kiri6個入り、無脂肪ヨーグルト、パルスイートカロリーゼロ液体、レモン汁、ゼラチン
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カプレーゼをサラダにして大増量
カプレーゼは美味しいけど家族が多いとお高くなるのでサラダにしてコストを下げます。
材料：
ロメインレタス(orレタス)、トマト、カッテージチーズ、たまねぎ(なくてもよい)、バ
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失敗知らず？だし巻き卵もどきのおにぎらず
だし巻き卵をまかずに作ります。ゴムベラを使うと失敗少なく焦げ目のないだし巻きもどきが
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材料：
卵、牛乳、酒、白だし醤油、だしの素(顆粒)、マヨネーズ、塩、ごはん、塩、大判海苔
