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サクラジマン
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鮭の中骨水煮缶と牛乳のスープ

鮭中骨缶があればすぐできちゃう、超スピード汁物です。カルシウムも取れます♪
材料： 牛乳、味噌、鮭中骨缶

手羽元と長ネギの甘辛煮

ネギの甘みと醤油の甘辛さが手羽元によく染みて、食欲の出る一品です。
材料： 手羽元、長ネギ、水、油、塩胡椒、しょうが、にんにく、砂糖、みりん、濃口醤油、酒