北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合で ...

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あさりのポン酢蒸し

材料が揃えば、すぐに完成☆
材料: あさり、小ねぎ、酒、ポン酢

ホタテの佃煮風

お弁当の隙間にも☆
材料: ほたて貝柱(刺身用)、セロリ、醤油、みりん、酒

赤魚の梅しそ天ぷら

おもてなしにもピッタリ☆
材料: 赤魚切身、梅干し、大葉、小麦粉、揚げ油、小麦粉、卵、冷水

魚介の彩り炒め

魚介のうまみ、たっぷり☆
材料: 塩鮭切身、やりいか(煮付・バター焼用)、CO・OPブラックタイガー(大)、まいたけ、 ...

うなぎと豆腐の夏バテ予防サラダ

暑い日でも箸が進む一品です☆
材料: CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシング、うなぎの蒲焼、絹豆腐、枝豆(冷凍)、にんじん ...

エビフライのりんごタルタルソースぞえ

りんご入りタルタルソースがポイント☆
材料: CO・OPサクッとプリプリえびフライ、玉ねぎ、キャベツ、ミニトマト、レモン、りんご、 ...

えびフライ さっぱりソースかけ

らっきょうを使うことでさっぱり仕上げに☆
材料: CO・OPサクッとプリプリえびフライ、レタス、トマト、揚げ油、らっきょう、らっきょう ...

えびの和風サラダ

プリップリのエビの色とりどりサラダです☆
材料: ブラックタイガー、むき枝豆(冷凍)、玉ねぎ、水菜、CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシ ...

えびの水ぎょうざ

エビはぷりぷり、皮はツルンと食感が楽しいですよ☆
材料: ブラックタイガー、たけのこ水煮、ニラ、しいたけ、料理酒、ワンタンの皮、ポン酢、ごま油 ...

かれいのフリッター

サクッふわっとした食感がたまらない☆
材料: からすがれい(切身)、レタス、トマト、塩コショウ、小麦粉、卵白、ケチャップ、揚げ油