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優しい味♫野菜たっぷりタコライス
ひき肉の油を落とすひと工夫で、あっさりヘルシーな優しい味のタコライスになります。おう
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材料：
合挽き肉、玉ねぎ、ケチャップ、中濃ソース、しょうゆ、カレー粉、サニーレタスまたはレタ
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もち米はレンジが美味い!五目中華おこわ
もち米はレンジにおまかせ☆とっても簡単に失敗なく炊けます。お好みの具を混ぜて、秋の混
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材料：
もち米、水、李錦記鶏ガラスープの素、豚こま肉（塩少々まぶす）、にんじん、しいたけ、た
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秋の炊き込み♫鮭とれんこんのレンジおこわ
レンジおこわ第2弾！鮭とえのきの旨味と、れんこんのもちもち感がもち米とよく合う、秋の
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材料：
もち米、塩鮭、れんこん、えのき、水、酒、塩、しょうゆ、ごま油
ビビンバ風＊ナムルの混ぜごはん
肉なしですが、豆もやしの食感と香ばしさで、食べ応えあり！満足なビビンバに☆コチュジャ
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材料：
ごはん（冷やご飯でもOK）、豆もやし、ほうれん草、にんじん、塩、ごま油、コチュジャン
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価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮
野菜高騰中、お助け野菜はもやしと豆苗！あっという間にできて、もやし1人1袋食べられま
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材料：
もやし、豆苗、油揚げ、鶏ガラスープの素、水、オイスターソース、しょうゆ、ごま油、水、
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