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低糖質♪ダイエットに★ささみ三つ葉和え物
ダイエット、筋肉つけたい時、お酒のおつまみにもピッタリ。ゴマ油が食欲をそそります。
材料:
ささみ、三つ葉、塩胡椒、ゴマ油、粉末出汁(シマヤとか)、お醤油、ゴマ
あさりの旨味が最高♪ボンゴレビアンコ
『話題の50度洗い』で砂抜きが面倒でなかなか使わなかったあさりを大好きなボンゴレにし
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材料:
あさり、オリーブオイル、赤唐辛子、ニンニク、白ワイン、塩(茹で汁用)、パスタ、イタリ
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