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甘酒入りがねの天ぷら
子供からご年配まで幅広く好まれるがね天。グルテンフリーで、大麦粉は食物繊維も豊富です
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、米粉、片栗粉、塩、だしパウダー、大麦粉、甘酒(食べる甘酒)、水、は
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酢タマネギのポテトサラダ
酢タマネギを活用したポテトサラダです。
腸内環境を後押ししてくれる酢タマネギ！！さっ
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材料：
じゃがいも、人参、きゅうり、塩(塩麹でも可)、玉ねぎor酢タマネギ、酢、オリーブオイ
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釜揚げしらすと小松菜チャーハン
小松菜のシャキシャキ感がたまらなく美味しいです。ごま油が苦手な人は入れなくてもいいと
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材料：
小松菜、卵、オリーブオイル、ごま油、しらす、ご飯、醤油、鶏ガラスープの素
