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茄子とシーフードのトマト煮込み
シーフードミックス、オイルサーディン、ゆで卵を加えた、カポナータ風トマト煮込みです。
材料：
玉ネギ、茄子、オイルサーディン、ゆで卵、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩、塩コシ
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タンドリーチキン風煮込み
フライパンで作るタンドリーチキン風野菜煮込みです。スープも美味しいです。
材料：
鶏もも肉、しめじ、玉ネギ、ピーマン、塩コショウ、サラダ油、ヨーグルト、ケチャップ、カ
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393万
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