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nakarizu
nakarizu のキッチン
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三人の子をもつ母です、レシピを考えている時と子供のおいしいの言葉と笑顔に毎日癒さ ...

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凍り豆腐そぼろのいなり寿司

ヘルシーです！！主人の太鼓判貰いました♪
材料： 凍らせた琉木綿豆腐(木綿豆腐）、人参(千切り)、長ネギ(みじん切り)、チューブしょう ...

苺フローズンスムージー

苺とクリームチーズの相性抜群ですよ！！
材料： 冷凍いちご、牛乳、クリームチーズ、グラニュー糖(砂糖)、ポッカレモン100

イチゴフローズンと豆腐のデザート

とろ～り！！子供が喜ぶ味に♪
材料： 琉木綿豆腐（木綿豆腐）、冷凍イチゴ、牛乳、グラニュー糖、ポッカレモン100

野菜たっぷりのチャプチェ

春雨と野菜たっぷりでヘルシー！！
材料： 乾燥春雨、☆もやし、☆パプリカ(黄)、☆玉ねぎ(せん切り)、☆なす（短冊切り）、☆人 ...

人参とりんごのサラダ

これからの季節にピッタリのサラダです！！
材料： 人参(千切り)、りんご（せん切り）、オリーブオイル、ポッカレモン100、ブラックペッ ...