食べたもので身体はできているから家族には安全で美味しいものを食べさせてあげたい。 ...

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混ぜたら焼くだけ。基本簡単チーズケーキ☆

カリッ、サクッのクッキー生地。レモンを効かせた、ねっとりとしたチーズケーキです。自分 ...
材料: クリームチーズ、薄力粉、メープルシロップ(好みの砂糖)、生クリーム、豆乳(牛乳)、レ ...

たっぷり新玉ねぎを使った魚の南蛮漬け

あじ、いわしなどお好みの魚でできます。作りたても良いけど、時間をおくと味が落ち着いて ...
材料: 小さめ鯵、人参、新玉ねぎ、片栗粉、酢、メープルシロップ(お好みの砂糖)、醤油、塩、粉 ...

たっぷり蓮根のさつま揚げ風

蓮根をメインに魚を使わない、さつま揚げ風に仕上げました。もっちり、シャキシャキとした ...
材料: 蓮根、人参、玉ねぎ、薄力粉、塩、醤油、青のり(あれば)

大根サラダ☆マヨネーズ和え。

あと一品欲しいときに大根があればできます! 大根以外はお好きな具材で◎
材料: 大根、ハム、茹でたブロッコリー、マヨネーズ、塩

オイルサーディンの炒飯

生姜を効かせた炒飯にしてみました。代わりにニンニクを使っても◎オイルサーディンの旨み ...
材料: ご飯、オイルサーディン、生姜、玉ねぎ、人参、ねぎ、卵、塩、こしょう、醤油

大豆とベーコンの炊き込みご飯☆味噌味

大豆がホクホクして甘く、ベーコンの旨みが出てます。しっかりした味付けになってます。
材料: 米、一晩水に浸した大豆 or 水煮の大豆、人参、ベーコン、ねぎ、切り干し大根、☆味噌 ...

塩鯖の炊き込みご飯

鯖と野菜の旨みをギユッと詰め込んだ炊き込みご飯です。
材料: 米、切り干し大根、人参、こんにゃく、ねぎ、醤油、みりん、酒、塩、切り干し大根の戻し汁 ...

もちもち☆餅入りパンケーキ。

もちもちしていて食べごたえあり。 餅を入れたシンプルなパンケーキです!メープルシロッ ...
材料: 炊いたもち米 or 切り餅、薄力粉、豆乳 or 牛乳、塩、メープルシロップ