昔から料理を作るのが好きでした♪(^-^)b食べるのも大好き♪生きる楽しみ喜び美 ...

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プチプチ♪チアシードキヌア梅干入り玄米粥

玄米粥にチアシード・キヌア・ゴマをかけプチプチ食感も楽しく香ばしくヘルシーに仕上げま ...
材料: 玄米粥、チアシード、ローストキヌア、炒りゴマ、梅干し

大豆のお肉とふんわり卵の雑穀米炒飯

大豆のお肉ミンチ入り・ふんわり卵☆☆☆体にも優しい栄養満点の雑穀米チャーハンです★☆ ...
材料: 大豆のお肉・ミンチ、卵、ねぎ、雑穀米(炊いたもの)、胡麻油、塩コショウ、醤油、炒り胡 ...

雑穀米カレードリア風ココットカマン☆

雑穀米と市販のレトルトカレーを合わせドリア風にした簡単お手軽ココットカマンです♪☆★ ...
材料: 明治北海道十勝カマンベールチーズ、市販のレトルトカレー、雑穀米(炊いたもの)、乾燥パ ...