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マロニー de ゆず胡椒のコールスロー。
お鍋のあとに、微妙に残ったマロニーはありませんか？柚子胡椒を加えてピリ辛コールスロー
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材料：
マロニー（ゆでたもの）、人参(千切り)、キャベツの千切り、◆マヨネーズ、◆調製豆乳、
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【温奴】えのきとほうれん草の野菜あんかけ
簡単で胃に優しく＆ヘルシーなおかずをと思い考えました。甘めの味付けなので、好みで調節
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材料：
絹豆腐、ほうれん草（１cmに切る）、えのきだけ（１cmに切る）、◆だし汁、◆しょう
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